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骨龄专家支招家长:如何让孩子“长长个”
时间:2016-09-09

骨龄专家支招家长:如何让孩子“长长个”

如何让孩子30分钟快速爱上运动,并通过运动达到增高作用?怎样发现挖掘孩子的运动天赋?为解答家长们的疑问,9月3日上午十点,重图四楼多功能厅里,重庆科普作家协会与重庆图书馆联合邀请《课堂内外》杂志青少年成长特约专家、重庆市体育局奥体青少年俱乐部儿童生长发育项目负责人艾红军老师,为大家定制了一场《“孩子身高与运动优势”成长计划》专题讲座,受到广泛关注。

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艾红军老师是重庆青少年运动员选苗专家、青少年骨龄专家,师从我国骨龄评测、身高预测和应用知名专家邵伟东先生,随其参与CHN骨龄研究和完善工作,参与了中国儿童身高现状调查和采样工作,目前正开展国家级课题“环境对儿童身高发育的影响研究。

“人的身80%是由遗传决定的,20%是由后天环境决定的,后天管理的好坏将影响孩子10厘米身高的发育。”艾红军老师表示,有些家长对儿童成长发育认知存在一些误区,比如一些家长认为吃得营养孩子就能长得高,结果盲目进补导致儿童肥胖,内分泌紊乱;一些家长认为体育锻炼会让孩子受累,影响长个,结果因为缺乏运动导致儿童发育迟缓;还有些家长认为小孩现在不长是晚长,以后会长等,导致孩子错过最佳生长期。这些观点都需要纠正。

“保持良好的饮食习惯,搭配营养早餐和科学的运动,才能有效的促进儿童身高发育,家长也可以通过骨龄测试判断孩子的身高发育情况。”艾红军老师介绍,骨龄和年龄不同,骨龄是生物年龄,与生长密切相关,常用来评价人生长发育的成熟状态,可以根据骨龄测试确定小孩的生长潜力。而良好的饮食生活习惯,则要求孩子不吃或少吃垃圾食品、碳酸饮料、反季节蔬菜,坚持营养早餐,拒绝激素含量过高的食物、不明保健品,保持良好的睡眠习惯。运动能提高人体的新陈代谢,为长骨两端带去更多的营养,促进脑垂体分泌更多的生长激素。国际卫生组织1969年就对运动处方做出了认证,定时、定量、定次数的科学运动,对长高有很大的帮助。

讲座结束后,艾红军老师还现场为孩子们发放了运动手环。不少家长表示,“艾老师的讲座不仅解了惑,也指了路,回家后将让孩子尝试“手环行动”,鼓励并监督孩子坚持科学的运动方式。”




活动地址: 
重庆图书馆四楼多功能厅

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